毎日生活する中で、知らず知らずたまっていくストレス そのストレスの解消に『３Ｒ』というのがあるそうです ひとつはＲＥＳＴ（休養）で 睡眠をうまくとることで、脳や身体を休ませ 元気を取り戻すというものです 次はＲＥＣＲＥＡ … Continue reading →